50 промптов для ChatGPT на каждый день: дом, деньги, покупки, путешествия, работа

Нейросеть пригодится не только на работе. Она поможет составить меню на неделю, разобраться с бюджетом, выбрать технику, спланировать отпуск и написать сложное письмо. Собрали 50 готовых промптов для повседневных задач — копируйте, заменяйте текст в квадратных скобках и уточняйте ответ.

Как устроен хороший промпт и почему он работает — в статье «Как писать промпты: структура и 40 шаблонов». Где пользоваться нейросетями из России — в обзоре «Нейросети без VPN».

Еда и дом

1. «Составь меню на неделю для семьи из [кол-во] человек с бюджетом [сумма] ₽. Ужины — до 40 минут готовки. В конце — общий список покупок по отделам магазина.»
2. «В холодильнике есть: [продукты]. Предложи 3 блюда, которые можно приготовить без похода в магазин, с пошаговым рецептом.»
3. «Сделай план генеральной уборки квартиры [площадь] на выходные, распредели задачи по комнатам и по времени, не больше 3 часов в день.»
4. «Помоги организовать хранение в маленькой кухне [размеры, что есть]. Дай 10 конкретных идей до [сумма] ₽.»
5. «Составь график ухода за комнатными растениями: [список растений]. Полив, подкормка, пересадка — по месяцам.»
6. «Объясни, как вывести пятно от [чего] с [ткань] с тем, что обычно есть дома. Сначала — что нельзя делать.»
7. «Придумай 5 идей для детского дня рождения дома для [возраст] лет, [кол-во] гостей, бюджет [сумма] ₽.»

Деньги

8. «Вот мои траты за месяц: [список]. Разбей по категориям, покажи, где я трачу больше всего, и предложи 5 способов сократить расходы без сильного ущерба для жизни.»
9. «Помоги составить личный бюджет по правилу 50/30/20 при доходе [сумма] ₽ в месяц. Таблица: категория, сумма, что в неё входит.»
10. «Я хочу накопить [сумма] ₽ за [срок]. Сколько откладывать в месяц и какие простые способы помогут не сорваться?»
11. «Объясни простыми словами, что такое [налоговый вычет / ИИС / вклад с капитализацией], и какие вопросы задать банку, прежде чем соглашаться.»
12. «Сравни два варианта: [вариант 1] и [вариант 2] — по реальной итоговой стоимости за [срок]. Покажи расчёт.»
13. «Составь список подписок и регулярных платежей, которые стоит проверить, чтобы не платить за ненужное.»

Покупки

14. «Помоги выбрать [пылесос / холодильник / ноутбук] для [условия использования], бюджет до [сумма] ₽. Сначала задай мне 5 уточняющих вопросов.»
15. «Сравни [модель A] и [модель B] по характеристикам: [вставьте характеристики]. Что важно для меня, если [задача]?»
16. «Составь чек-лист, что проверить при получении [товар] в пункте выдачи, чтобы не пропустить брак.»
17. «Помоги написать претензию продавцу: товар [какой], проблема [какая], куплен [когда]. Требование — [возврат / замена].»
18. «Как отличить качественный [товар] от подделки при покупке онлайн? 7 признаков.»
19. «Составь список вещей, которые стоит покупать в распродажу [Чёрная пятница / 11.11], а какие — нет, и почему.»

Путешествия

20. «Составь план поездки в [город] на [кол-во] дней для [кто едет], бюджет [сумма] ₽. По дням: что посмотреть, где поесть, сколько времени на переезды.»
21. «Собери список вещей в поездку: [куда], [когда], [на сколько], [формат: пляж / горы / город]. Разбей на ручную кладь и багаж.»
22. «Какие документы и справки нужны для поездки в [страна] с ребёнком [возраст]? Составь чек-лист и укажи, что проверить на официальных сайтах.»
23. «Придумай маршрут на машине из [город] на [кол-во] дней с остановками не больше [часов] в пути в день.»
24. «Переведи и объясни меню / вывеску / объявление: [текст]. Есть ли что-то, о чём стоит знать туристу?»
25. «Помоги написать письмо в отель: [ситуация]. Вежливо, на [язык], коротко.»

Отели, авиабилеты и туры удобно сравнивать в наших обзорах «Где бронировать отели» и «Где купить тур онлайн».

Здоровье и спорт

26. «Составь программу домашних тренировок на 4 недели для новичка без инвентаря, 3 раза в неделю по 30 минут.»
27. «Помоги составить список вопросов к врачу на приёме по поводу [симптом / ситуация].»
28. «Объясни простыми словами, что означают показатели в анализе: [показатели]. Скажи, с каким специалистом это обсудить.»
29. «Составь режим дня для [цель: лучше спать / больше двигаться], если я работаю [график].»

Важно: нейросеть не врач — используйте ответы, чтобы подготовиться к разговору со специалистом, а не вместо него.

Отношения и общение

30. «Помоги написать поздравление для [кто] с [повод]. Тон — [тёплый / с юмором / официальный], без банальностей, до 60 слов.»
31. «Мне нужно отказать [кому] в [просьба], не испортив отношения. Предложи 3 варианта формулировки.»
32. «Помоги подготовиться к сложному разговору с [кем] о [теме]. Как начать, какие аргументы привести, как реагировать на возражения.»
33. «Придумай 10 идей подарка для [кто, возраст, увлечения] до [сумма] ₽.»
34. «Составь сценарий семейного вечера настольных игр для [возраст детей] на 2 часа.»

Учёба и развитие

35. «Объясни тему [тема] на примере из обычной жизни, потом задай 3 вопроса, чтобы проверить, понял ли я.»
36. «Составь план чтения на месяц: [интересы], по 20 минут в день. 4 книги с кратким объяснением, почему стоит прочитать.»
37. «Я учу [язык]. Поговори со мной на нём о [тема], исправляй ошибки после каждого моего ответа.»
38. «Сделай конспект текста на 5 главных мыслей и 3 цитаты: [текст].»
39. «Помоги ребёнку [класс] разобраться в задаче, не давая готового ответа: [задача].»
40. «Составь 30-дневный план привычки [привычка] с маленькими шагами на каждый день.»

Работа и документы

41. «Объясни простыми словами, что написано в этом договоре, и выдели пункты, на которые стоит обратить внимание: [текст].»
42. «Напиши письмо руководителю с просьбой о [повышении / отпуске / переносе срока]. Аргументы: [аргументы]. Тон — уверенный, без давления.»
43. «Сократи текст до 5 пунктов для сообщения в рабочий чат: [текст].»
44. «Составь повестку встречи на 30 минут по теме [тема] с целью [цель].»
45. «Помоги составить резюме для вакансии [название]: вот мой опыт [опыт]. 3–4 пункта с результатами на каждое место работы.»
46. «Проверь текст на ошибки и канцелярит, покажи исправленную версию: [текст].»

Творчество и досуг

47. «Придумай 10 названий для [проект / канал / магазин] про [тема]. Коротко, легко запомнить, без английских слов.»
48. «Напиши сказку на ночь для ребёнка [возраст] про [герой] на 3 минуты чтения, с доброй моралью.»
49. «Предложи план хобби [хобби] для новичка: что купить на старте до [сумма] ₽, первые 5 занятий.»
50. «Придумай описание к фото для соцсетей: [что на фото], 3 варианта — короткий, с юмором, вдохновляющий.»

Как получить ответ лучше

• Добавляйте детали: бюджет, город, возраст, ограничения.
• Просите задать уточняющие вопросы, если задача сложная.
• Уточняйте в том же диалоге: «короче», «проще», «добавь цифры», «в виде таблицы».
• Проверяйте факты — цены, законы, даты и медицинские советы.

Для картинок есть свои правила — смотрите подборку промптов для изображений.